BREATH
Immersion
MASTER CLASS
BREATH - Immersion
Et si tu apprenais à réguler ton système nerveux et à reconnecter avec ton corps ?
As-tu parfois la sensation que ton corps ne t’obéit pas, que certaines zones sont coincées, tendues ou figées, comme si tu étais en désaccord avec toi-même ?
Que tu cours toute la journée, que tu donnes sans compter… et que ton corps finit par te parler en raideurs, tensions ou douleurs silencieuses ?
La majorité des femmes actives voudraient éliminer ces inconforts, mais la vérité, c’est que ces sensations sont une partie naturelle de la vie. La vraie question n’est pas de les faire disparaître… mais de réapprendre à écouter, réguler et reconnecter ton corps, pour que ces messages deviennent des alliés et non des obstacles.
BREATH 2.0 t’invite à :
-
Explorer ton corps avec mouvement conscient, respiration profonde et automassage.
-
Réguler ton système nerveux pour retrouver calme, clarté et énergie.
-
Retrouver un corps résilient, capable de s’adapter aux tensions et aux changements de la vie.
-
Te reconnecter à ton essence féminine, à ta puissance incarnée et à ta joie naturelle.
Imagine si tu pouvais, en 5 minutes par jour, ressentir ton corps comme un allié et non comme un fardeau…
Si ton esprit se sentait clair, calme et concentré, même au milieu du chaos quotidien…
Si tu pouvais vivre pleinement ton corps, sans tensions ni jugements, avec aisance et fluidité.
Et si maintenant était exactement le moment pour accéder à la prochaine version de toi ? Alignée, sereine et puissante.
BREATH
Immersion
Imagine si tu pouvais, en 5 minutes par jour, ressentir ton corps comme un allié et non comme un fardeau…
Si ton esprit se sentait clair, calme et concentré, même au milieu du chaos quotidien…
Si tu pouvais vivre pleinement ton corps, sans tensions ni jugements, avec aisance et fluidité.
Et si maintenant était exactement le moment pour accéder à la prochaine version de toi ? Alignée, sereine et puissante.
JOUR 1
La gorge
La gorge est un point clé où le nerf vague régule la voix, la respiration et le rythme cardiaque, favorisant la transition du mode alerte à un état de calme et de sécurité. L’explorer, c’est permettre à ton corps et à ton esprit de s’exprimer pleinement et avec fluidité.
Question
Combien de tension retiens-tu dans ta gorge qui te limite à t’exprimer avec douceur, bienveillance, puissance et portée ?
Huile essentielle complémentaire
Balance™ – pour retourner dans le corps, s’ancrer et retrouver un état d’équilibre intérieur.
JOUR 2
Le visage
Le visage contient de nombreux points qui activent le nerf trijumeau et le nerf vague, modulant la pression artérielle, la fréquence cardiaque et la détente musculaire. L’explorer permet non seulement de relâcher ces tensions, mais aussi de s’ouvrir à un nouvel espace cérébral, plus clair et réceptif à tes intentions.
Question
Combien de pensées te limitent à créer la réalité que tu désires ?
Huile essentielle complémentaire
Encens (Frankincense) – pour favoriser l’ouverture à soi et aux autres et la clarté intérieure.
JOUR 3
L'abdomen
L’abdomen est un centre nerveux majeur où le nerf vague contrôle la digestion, l’énergie et la réponse au stress. Libérer ces tensions favorise une sensation de lâcher-prise et de légèreté, et permet à ton corps de retrouver un espace pour respirer et se sentir pleinement libre.
Question
Combien de tension retiens-tu dans ton abdomen qui te limite à te sentir libre ?
Huile essentielle complémentaire
Adaptiv™ – pour relâcher la “boule à l’estomac” et réguler les tensions émotionnelles et nerveuses.
JOUR 4
Le diaphragme
Le diaphragme régule la respiration et la pression intra-abdominale, et sa stimulation via le nerf vague aide à réduire la tension musculaire et calmer le système nerveux. L’explorer, c’est créer un espace pour s’étendre, s’affirmer et accueillir sa puissance avec fluidité.
Question
Combien d’espace es-tu prête à prendre qui te permettrait de prendre ta place dans ce monde avec aisance ?
Huile essentielle complémentaire
Copaiba™ – pour réguler le centre et favoriser la paix intérieure.
JOUR 5
Les trapèzes
Les trapèzes sont des zones où le stress physique et émotionnel s’accumule. Stimuler le nerf accessoire via le nerf vague favorise la relaxation musculaire, l’équilibre postural et la libération des tensions chroniques, offrant un espace pour abandonner les anciennes protections et accueillir la sérénité.
Question
Combien de modes de protection traites-tu dans ton corps qu’il est maintenant temps de laisser aller ?
Huile essentielle complémentaire
Serenity™ – pour ressentir la sécurité, l’ancrage et la détente, avec un effet bénéfique sur le sommeil.
Découvres...
BREATH,
l'essence de soi
Laisser aller ce qui n'est plus requis pour accéder à ce qui est possible
Développe une relation harmonieuse, créatrice, joyeuse et orgasmique en apprenant à te libérer de tes tensions physiques et accéder à ce qui est réellement possible dans ton univers. Je te montrerai comment :
- Découvrir ton corps par les auto-massages
- Te supporter grâce à l'exploration du mouvement
- Apprendre à poser des questions pour reprendre sens de ce qui se passe pour toi
- Te permettre d'accéder à l'essence de qui tu es réellement en libérant ton corps et tes penseés
Et si maintenant était le bon moment pour devenir la prochaine version de toi ?
La région sous diaphragmatique
La région lombaire
Libérer les hanches
Auto-massage de l'abdomen et de la région lombaire
Exercises de mobilité de la région lombaire
Activation des abdominaux et stabilisation lombaire
La région sus diaphragmatique
La région thoracolombaire
Libérer le diaphragme
Auto-massage de la région thoraco lombaire
Exercices de mobilisation pour faciliter la dissociation thoraco lombaire
Activation et expansion diaphragmatique
La région claviculaire
La région du thorax
Libérer les épaules et la ceinture scapulaire
Auto-massage du thorax antérieur/postérieur du thorax et des épaules
Mobilisation thoracique
Exercise d'activation et stabilisation de la région scapulaire
MODULE #4
Le cou
Libérer les tensions du cou et visage
Automassage du cou
Exercise de mobilité et conscientisation
Exercice de stabilisation cervicales
MODULE #5
La région pelvienne
Libérer la ceinture pelvienne
Auto massages et mobilisation myofasciales des adducteurs, plancher pelvien, ischio jambiers
Exercise de mobilité de la hanche
Exercise de conscientisation de la hanche et des fessiers
MODULE #6
La respiration
Connecter l'ensemble du tronc
Conscientisation des 3 zones de respiration
Auto-massages et séquence de relâchement des zones respiratoire
CORPS
Apprendre à découvrir son corps, ses points de tensions et ses angles morts à l'aide des auto-massages.
La prise de conscience
MOUVEMENT
Apprendre à connecter avec les bases du mouvement et se rebâtir une fondation mobile et résiliente
La connexion
QUESTIONS
Apprendre à poser des questions pour laisser aller ce qui n'est plus requis avec aisance
La transformation
Et si maintenant était le bon moment de te créer un corps dans lequel il fait bon vivre longtemps ?
En batissant ton coffre à outil pour réguler ton système nerveux
✨ JE ME CHOISIS ✨JE SUIS MARIE.
Fascinée par le corps humain depuis mon plus jeune âge, c'est avec ma maitrise en physiothérapie que j'ai commencé à explorer le corps et le mouvement. J'ai rapidement comprise après être devenue mère et lancer mes premiers programmes en ligne, que la vie amenait son lot de stress sur notre corps et notre système nerveux.
J'ai commencé à expérimenter des états anxieux à répétitions sans trop avoir d'outils pour m'en libérer. Je me sentais prise et limitée dans mon corps.
Je ne comprenais pas ce qui se passait dans mon corps… L’insomnie, les maux de ventre, les cycles hormonaux irréguliers… J’ai cherché à comprendre, à décoder les signaux que mon corps m’envoyait, et à trouver des moyens concrets pour me sentir alignée, énergisée et en paix avec moi-même.
De cette quête est née ma passion pour la neurophysiologie, le mouvement et le système nerveux. Physiothérapeute de formation et fondatrice de MBody, j’accompagne les femmes à s’empuissancer dans la création de leur corps. Mon approche intègre les automassages des fascias, le mouvement conscient, la régulation du système nerveux et les solutions naturelles, afin que chaque femme puisse ressentir vitalité, clarté et bien-être durable.
C'est maintenant ce que j'enseigne à travers la formation BREATH - Essence de soi
Un chemin vers un corps qui peut se regénérer plus facilement, le chemin vers un état d'être plus aisé, une régulation du système nerveux simple et efficace à appliquer en tout temps.
"Je suis tellement connectée à mon corps que je ne laisse plus rien passer. Merci de t'avoir découvert. C'est un beau cadeau de la vie."
S.
"Merci de partager de partager ta passion et expertise. Tu m'aides à mieux prendre soin de moi"
M.
Wow ! Merci pour cet accompagnement dans l'exploration. Je me sens mieux dans ma tête et dans ma tête. I
BREATH est pour toi ?
Es-tu
✨ une professionnelle du corps et du mouvement qui aimerait approfondir ses connaissances des fascias et des auto-massages
✨ une femme curieuse qui aimerait apprendre à s'empuissancer dans son corps et libérer ses tensions,
✨une femme qui désire être la propre créatrice de son corps
✨une femme qui désire accéder à son plein potentiel physique
✨une femme qui désire se sentir plus résiliente
✨une femme qui est prête à investir en elle
✨une femme qui est prête à se laisser du temps pour évoluer
Si la réponse est OUI
Alors 𝐁𝐑𝐄𝐀𝐓𝐇 est pour toi
DÉBUTES DÈS MAINTENANT
Soyez conscient que
BREATH ne se veut en aucun cas un service de physiothérapie. Aucune conseil concernant blessures ou douleurs n'y sera offert sans évaluation.
Est-ce que mes résultats sont garantis ?
Est-ce que le BREATH est couvert par mes assurances ?
Combien de temps est-ce que j'aurais accès à la formation ?
