Conditions et décharges 

1.2 buts , Avantages et limites 

Dans le but de bien comprendre le processus d'apprentissage de ton corps que tu t'apprêtes à vivre, il est important que tu sois conscient(e) des buts visés, des avantages et limites du programme en ligne BREATHE

Buts visés 

• Améliorer ta compréhension de la mécanique de ton corps 
• Améliorer la gestion et la prise en charge de tes inconforts, raideurs , tensions et douleurs 
• Te guider dans l'auto-observation de ton corps 
•  Te fournir une structure d'apprentissage de techniques d'auto-massage, mobilisation, activation et renforcement 
• Te guider dans l'instauration d'une hygiène de vie et de routine quotidienne pour tes pieds 

Avantages 

• tu apprendras à observer seul(e) ton corps selon tes compréhensions 
• tu apprendras à gérer tes inconforts, raideurs, tensions et douleurs selon ta compréhension
• Tu seras en mesure d'apporter des pistes de solutions si tu es en suivi en un(e) professionnel de la santé 
• Tu auras des outils qui te suivront tout au long de ta vie dans l'apprentissage de ton corps et du mouvement 

* il est important de comprendre que lorsque tu partages des vidéos et des photos dans la communauté, tu exposes ces images aux autres membres de la communauté. La communauté se veut un espace valorisant l'apprentissage par le partage de connaissance et d'expérience et AUCUN jugement ne sera accepté sur la communauté. 

Limites 

• La formation BREATHE ne remplace en aucun cas un suivi professionnel, une évaluation ou encore un suivi en clinique
• Il est impossible de promettre des résultats garantis. Ceci est un processus d'apprentissage et de découverte et bien qu'il est attirant de vouloir se libérer de ce que l'on ressent de désagréablele processus d'amélioration se fera fort probablement bien au-delà du programme qui s'échelonne sur 10 modules
• Les auto-observations faites durant le processus ne remplace en aucun cas une impression diagnostique ou un diagnostic posé par un(e) professionnel(le) de la santé 

1.3 Décharge et risques 

Risques et décharges Si vous êtes blessé(e)* ou avez d'autres problème de santé, il est recommendé que vous consultiez un médecin ou un professionnel de la santé AVANT d'entreprendre la formation BREATHE

*Tu peux demander des informations sur l'accompagnement en physio disponible avec RISE via messenger ou le groupe facebook à tout moment 

Ne pas débuter le programme si vous avez recu des contre-indications médicales (e.g fractures) 

Marie La physio,( Marie-Eve Boyer Remillard)  n'est pas responsable des blessures ou dommages encourus lors de la pratique des exercices d'auto-massage, mobilisation ou renforcement contenu dans ce programme. 

Il peut être confrontant, psychologiquement, de réaliser l’étendue et la complexité de la situation.

Il peut être confrontant, psychologiquement, d’avoir de la difficulté à compléter un objectif du parcours, ce qui peut occasionner du stress ou de la frustration.

Le corps doit s’adapter aux corrections posturales et aux corrections de stratégies motrices. Il se peut donc que ça crée des inconforts. Tu es alors responsable d’en faire part à ta physiothérapeute ou de venir poser tes questions sur le groupe.

Il se peut que tu t’irrites avec les auto massages, étirements ou renforcement. Tu es alors responsable d’en faire part à ta physiothérapeute ou de demander pour une évaluation. 

Bonne exploration 

Marie La Physio