Happy Feet - Réathlétisation du pied
Découvres les possibilités que tes pieds peuvent RÉELLEMENT t'apporter.
Voici ce qui est possible pour toi en venant explorer tes pieds avec moi durant les 8 prochaines semaines.
- Diminuer ou éliminer tes tensions au pied et au mollet après ta course
- Être en mesure d'avoir des routines simples, rapides et faciles à intégrer dans ton quotidien
- Prévenir l'apparition de 'ites' de tes pieds (Fasciite, tendinite, périostite etc ... ) et faciliter leur guérison
- Ceci peut également te guider dans le retrait de tes orthèses plantaires
Et si tu sortais enfin du monde des limites et venait explorer les possibilités qui s'offrent à toi ?
Ce qui t'attend de l'autre côté
Une structure hebdomadaire de mobilité et d'auto massage sur 8 semaines et un programme de renforcement pour te permettre d'évoluer PROGRESSIVEMENT, te donnant accès à près de 20 routines mobilité, auto-massage, d'activation et renforcement pour tes pieds et mollets.
Un programme de réathlétisation par phase pour progresser ton renforcement progressivement et limiter l'apparition des blessures.
Prêt(e) pour du changement ?
Je t'attends
Marie La physio.
* Ceci ne constitue en aucun cas un accompagnement en physiothérapie ou un programme de réhabilitation pour des blessures non diagnostiqués.
Anne- Marie
Je portais des orthèses rigides depuis quelques années pour plusieurs problématiques. J’ai notamment un Hallux valgus avec une perte de mobilité du gros orteil. Avec les auto-massages, exercices d’activation et renforcement, j’améliore mon appui au sol, j’apprends tranquillement à reprendre de la mobilité et l’activation musculaire de mes muscles se fait de mieux en mieux. Je ne porte plus mes orthèses depuis quelques mois et mes pieds se portent très bien.
C.
J'avais des douleurs aux talons à tous les matins après mes longues sorties de la fin de semaine. Maintenant je ne porte plus mes orthèses et je ne ressens pratiquement plus aucun inconfort matinal
