MASTER CLASS
21 Mars 12:00
(Hr Qc)
Tannée de te sentir constamment stressée, épuisée ou déconnectée?
As-tu des ballonnements ou reflux, des problèmes de sommeil, une humeur irritable ou anxieuse, une fatigue persistante malgré un sommeil suffisant, des cycles hormonaux irréguliers et pénibles, tu tombes souvent malades et tu as des difficultés de concentration. Si tu te reconnais ces symptômes, c'est que ton système nerveux est en mode survie.
C'est le temps de libérer ton corps
Et si ton nerf vague était la clé pour que que tu puisse libérer ton corps et te retrouver.
CLÉ 1
Le corps
La première clé du système nerveux se situe dans les connexion établie entre le cerveau et les récepteurs du corps. Lorsque la vie va à toute allure, cette connexion se fait de façon automatique et plutôt inconsciente.
Le cerveau se retrouve alors majoritairement en mode action et le corps est peu impliqué dans notre quotidien.
Apprendre à stimuler le corps de façon intentionnel permet au sytème nerveux de remettre en mode régénération au lieu du mode action qui nous épuise.
CLÉ 2
Le souffle
Notre corps est constituer de différents système qui gère, de façon automatique et inconsciente, les fonctions tel que la digestion, le système hormonale et la respiration.
Il est bien connu maintenant que la pratique du souffle est un élément clé pour réguler le système nerveux et revenir vers le calme.
Explorer son souffle et sa respiration consciemment permet, encore une fois de régulariser l'activité cérébrale et permettre au corps de revenir vers un état de sécurité
Clé 3
Les sens
Le nerf vague est le grand gardien de la récupération puisqu'il s'occupe en autre, de la régulation de la fréquence cardiaque et du rhytme respiratoire.
L'exploration des sens permet une stimulation du système parasympathique de détente et nous permet de régulariser le système nerveux.
CLÉ 4
L'esprit
Avons-vous vraiment besoin d'expliquer que nos pensées et émotions sont au centre de notre expérience corporelle
Chaque pensée et émotion imprègnent dans le corps un amalgames de perceptions physiques bien uniques.
Apprendre à cultiver un esprit malléable et flexible face aux situations que nous vivons permet au corps d'accueillir chaque situation avec aisance.
Marie-Eve Boyer R. Msc PT
Ayant pratiqué la physiothérapie de façon conventionnelle, j'ai eu envie d'ouvrir plus grand les possibilités du corps. J'ai eu envie d'offrir aux femmes la possibilité de s'empouvoirer dans leur corps en apprenant à l'aimer et à le connaître encore mieux. 💖
Ayant vécu avec de l'anxiété pendant de nombreuses années, et plus particulièrement à travers les rôles d'entrepreneure innovante et en tant que mère, j'ai aussi eu envie que les femmes qui se sentaient limitées dans ce qu'elles pouvaient accomplir dans leur vie, parce qu'elles se sentaient dépassées et épuisées, apprennent qu'autre chose est possible pour elles. 🌸
"Apprendre à connaitre mon corps a été le plus beau cadeau que j'ai pu me faire."
Sophie
"J'ai aimé découvrir comment mon "temple", mon corps est merveilleux et une machine extraordinaire! Je souhaite que tout le monde prenne conscience de son pouvoir de bien-être, parce que oui, nous POUVONS être en pleine possession de son corps!."
Catherine
EST-CE QUE UNRAVEL EST POUR TOI ?
Tu aimerais apprendre a mieux reconnaitre les signes que ton corps et ton sytème nerveux t'envoient quotidien et t'empuissancer avec une variété de techniques et outils pour réguler ton système nerveux rapidement et efficacement.
Alors cette Master Class est pour toi.
Et si maintenant était le bon moment pour t'offrir le cadeau de sortir de tes réactions et reconnecter avec l'essence et l'aisance de qui tu es réellement ?
UNRAVEL
Vendredi 21 Mars
12:00
Libères ton corps et régules ton système nerveux
